今年のダイエット

ツイッターではちょこちょこ今年のダイエットの進捗をつぶやいていますが、

自分のモチベーションアップの為にブログにも書こうと思います。

去年末から年始にかけて、本当に食べまくって好きに過ごしてしまって

いきなり2kg増量から今年がスタートしました。

本当に反省しています。何を着てもイマイチでどこにも出かけたくなくなりました。

このままではまずい、ということでダイエットスタート。

なかなか減らない日々でしたが、あれこれ試して少しずつ結果が。

・階段はなるべく登る（主にマンションの15階まで・・・不審者っぽいですが）

・トイレに行ったらスクワット5回

・ドライヤーの時間は腿上げ100回

・緩やかに継続しているランニングorウォーキング

毎日絶対できてるわけではないのですが、減ってきているので効果はあるのだと思います。

7月末までの結果は-2.0kgでした。

増量スタートなのでそこから計算であれば-4.0kgです。

急激に減らすのもよくないらしいので、このくらいのペースでいいのかな、と。

あまり無理せず気楽にやっています。

年内でできれば-5.0kgだと最高です！

暑くでサボっているランニングですが、久しぶりに5キロ越え。

超スローペースだけど、友達曰く会話できるスピードがダイエットには一番良いとのことなので、スピードは気にしないことにしています。

ちなみにダイエットの為にGarmin買いました。

これ、めちゃくちゃ良いです！

スマートウォッチに全然見えないし、普段着にも違和感なく使えてます。

ベルトもゴム？だから安っぽく見えるかな、と心配でしたが全然そんなこともなく。

GPS機能がないことだけが気になってましたが、どこを走ったかはあまり気にしてないので個人的にはなんの問題もないです。

今年買って良かったものベスト3に入ると思います。

これ使い始めてからもっと歩かないと、と気にする様になったので

ダイエット考えてる方はGarminおすすめです！

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